Для рук.
Берете обыкновенный лимон,отрезаете дольку. И этой долькйо на ночь протираете свои ноготочки,можно отрезать побольше и затронуть область рук.
Можно также в свободное время взять поллимона и сидеть на нем срваать стресс,втыкая в него ногти и мня его во все стороны))