О фанере
Поговорим о сне, или точнее о том,на чем мы спим. Впервые о феномене кровати,как фактора здоровья я прочитала у Кацудзо Ниши. Он говорит о том,что спасть улчше на тврдой кровати, с твердым валков под головой-вернее, в области шеи(сам валик должен быть деревянный,но спевра его можно обматать чем-то мягким на первое время).
Таких экзекуций я к сожалению не выдержала,У меня сразу заболела голова,но в от с крваоться я поэксприментирвоала. Этот способ для тех,Кому очень нужно исправить осанку. Поначалу,спать вы можете очень плохо,будет жутко неудобно,но потом можно привыкнуть и выспаться всласть-для тех,кому будет ну очень сложно я напищу другой способ в конце.В общем берете лист фанеры,и кладете его под матрац(матрац должен быть срленей плотности).
Старайтесь отвыкать от подушки,она замедляет кровообращение в области головы,я делаю так-беру-тонкое оделяло и складываю его в несколько раз,наподобие микроподушки.
Так вот о последнем способе-я дуаю,Все логадыватся,что это просто отротопедичекий матрац. Просто спите на таком матраце,подлжив под голову микроподушку.